Wellness

12 parasta Instagram-tähteä, joita seurataan vakavaa kuntoilua varten


Oletko koskaan kyllästynyt samaan vanhaan harjoitteluohjelmaan? Tai olet kyllästynyt siihen, mitä teet kuntosalilla, etkä vain näe tuloksia? No, onko meillä herkku sinulle. Terveyden ja kuntoilun (ja suklaalla päällystetyn esikatselun, vaikka se on toinen juttu) rakastajina emme pidä mistään paremmasta kuin selaamalla Insta-syötteitämme ja tarkistamalla, mitä suosikki kuntoilijamme ovat toimineet, jotta voimme nähdä, voimmeko tehdä pisteitä kaikki temput ja vinkit treenien ja ateriasuunnitelmiemme parantamiseksi.В

Olipa kyseessä sitten uusi ruokavalio, joka auttaa meitä pääsemään muotoon, joka auttaa vähärasvaisia ​​lihaksia, tai vain uusi ja parannettu kuntosaliharjoitteluidea, Instagramissa on paljon ihmisiä, jotka motivoivat sinua. Lähtökohtana oli mielestämme parasta esitellä teille 12 suosikkiamme, jotka työntävät jatkuvasti rajoja kunto-olosuhteissa.В

Napsauta alla olevaa galleriaamme, niin näet 12 parasta kunto-Instagram-tiliämme ja miksi sinun täytyy seurata niitä stat!

Anna Victoria

@annavictoria

Miksi seurata: The Fit Body Guidesin, Victoria's Insta -syötteen luoja on täynnä tuttuja ennen ja jälkeen laukausta ihmisistä, jotka ovat onnistuneesti seuranneet hänen suunnitelmaa ja näyttävät ja tuntuvat nyt fantastisilta. Hän tekee tilillään myös loistavia miniharjoitteita, kuten tämä, mikä tarkoittaa, että saat mukautua vielä helpommin (ja se on ilmainen) .В

seuraajia: 1 miljoona.

@annavictoria

BodyIsm

Bodyism

Miksi seurata: Jos tiedät jotain Bodyismista, ajattelet todennäköisesti noista joustavista bändeistä (kuvassa). Ne ovat uskomattomia auttamaan äänen lihaksissa (olemme kokeillut ja testattuja, ja he ovatkin hyvä). Instagram-tililtä löydät temppuja, kuten tätä, bändin käytöstä ja miksi se on sinulle hyvä. Voit myös ostaa Bodyism-perustajan James Duiganin Clean & Lean Diet: Myydyin kirja täydellisen kehon saavuttamisesta (Ј9).

seuraajia: 33.3k

@bodyism

Hannah Bronfman

@hannahbronfman

Miksi seurata: Mistä aloitamme? Sen lisäksi, että Bronfmanin intohimo ja energia pysyvät kunnossa, se on tärkeä kuntosalin murskaus, joka riittää saamaan jopa kaikkein uskomattomimman harjoituksen vihaa pumppaamaan treenaamiseen.

seuraajia: 331k.

@hannahbronfman

Cassey Ho / Blogilates

@blogilates

Miksi seurata: Blogilatesin Cassey Ho on usein erittäin rehellinen mini-blogin kirjoituksissaan Insta-tilillään. Hän kertoi äskettäin päässeensä takaisin juoksemiseen ja kuinka hän on maksimoinut kuntonsa tekemällä intervalliharjoittelua. Ja se on vain yksi tapa, jolla hän saa sinut ajattelemaan kuntoa eri tavalla.

seuraajia: 1,3 miljoonaa.

@blogilates

Carly Rowena

@carlyrowena

Miksi seurata: Vaikka Carlylla saattaa olla kadehdittava elin, hän on myös realistinen tavoitteidesi saavuttamisessa. Kun hän sanoo "Terve on mikä tahansa, mitä hyvä olo tarkoittaa sinulle, tunsin viime yönä hienoa pitämällä cocktailia, tunnen tänään olevani käsipainot". Aamen sille.

seuraajia: 87.2k.

@carlyrowena

Kissa Meffan

@catmeffan

Miksi seurata: Joogaopettaja Cat Meffan saattaa olla hyvä poseeraa, mutta hän on myös hienoa dishing out neuvoja. Olipa kyse asennosta tai siitä, mitä hän syö polttoaineensa pitämiseksi, täällä on tonni kamaa, jonka voit oppia.

seuraajia: 45k.

@catmeffan

Shona Vertue

@shonavertue

Miksi seurata: Rakastamme Shonaa lukuun ottamatta hämmästyttämättömiä jooga stunttejaan hänen rehellisyydestään kohtaamista kohtauksistaan ​​ja myös opettaen meille, kuinka lähestyä oikeaa harjoittelua itsellemme: "Kyse on pikemminkin tunnustamisesta, mitä liikunta tekee ja ei tunnu hyvältä kehollesi" .

seuraajia: 51.1k.

@shonavertue

Kayla Itsines

@kayla_itsines

Miksi seurata: Jos etsit motivaatiota, Kayla Itsines on sinun nainen. Vielä parempi, jos haluat seurata hänen ohjelmaa, sinun ei tarvitse kuntosalin jäsenyyttä - voit tehdä sen mistä päin maailmaa tahansa .В

seuraajia: 5,5 miljoonaa.

@kayla_itsines

Zanna van Dijk

@zannavandijk

Miksi seurata: Lontoossa toimiva bloggaaja Zanna van Dijk on pakkomielle treenaamisestaan. Hän tarjoaa myös hyviä neuvoja syömiseen, rakastamme erityisesti tätä aamiaiskulhoa. Hän myös harjoittelee Instagram-tarinoissaan.

Seuraajia: В119k.

@zannavandijk

Puhdas syöminen Alice

@clean_eating_alice

Miksi seurata: Kuten voitte kuvitella puhdasta syömistä, Alice tekee melko paljon sen, mitä sanotaan tinalla. Mutta milloin se on ollut huono asia? Jos haluat parantaa ruokavaliota, mutta et halua tylsää ruokaa, tämä on oikea paikka sinulle.

Seuraajia: В396k.

@clean_eating_alice

Joe Wicks

@thebodycoach

Miksi seurata: Olemme yllättyneitä, jos et olisi kuullut The Body Coach -ilmiön perustajasta Joe Wicksistä, mutta jos et ole, suosittelemme seuraamaan heti. Voit tietysti ilmoittautua Joen 90 päivän suunnitelmaan, mutta hänen Insta-syötteensä on myös täynnä käteviä vinkkejä. Terveellisistä resepteistä makeisiin ja lyhyisiin harjoituksiin.В

seuraajia: 1,3 miljoonaa.

@thebodycoach

Jen Selter

@jenselter

Miksi seurata: Vaikka Jen Selter onkin melko kuuluisa maalialueelleen, hän ei ole vain siitä. Hän kirjoittaa myös, kun hän on saanut uuden harjoittelun blogiinsa. Ja tiedät, hän on yhteensä # bikinigoals.В

seuraajia: 9,7 miljoonaa.

@jenselter

Haluatko lisää kunto-inspiraatiota? В Tutustu näihin PT-hyväksyttyihin vinkkeihin turboahtiaksesi harjoituksillesi.